Stavgang / Nordic Walking
Tirsdag 9.30 -11.30
Sæson fra 6.september 2011 til 24.april 2012
Sengeløse Idrætsanlæg.
Målgruppe: Voksne
Ved at gå med stave får du rørt hele kroppen med reduceret belastning af hofter, knæ og ankler, og du får forbedret din kondition og din fedtforbrænding. Vi starter med en kort fælles opvarmning, hvorefter vi deles i forskellige hold, afhængig af hvor hurtigt og hvor langt, vi ønsker at gå. Turene går rundt i Sengeløse og omegn.
Efter turen er der udstrækning af de muskler, som vi har brugt. Foreningen har stave, der kan lejes for 5.00 kr. pr. gang, hvis man ikke selv ønsker at anskaffe sig stave.
Den 1. tirsdag om måneden kører vi samlet væk fra Sengeløse for at gå i nye omgivelser.
Vigtigt: Vi slutter turen med en kop kaffe (husk kop)
Hilsen Bente, Else, Annelise, Åse og Vibeke
NB ved tilmelding til både stavgang og krockekt gives 75kr i rabat – så skal du blot vælge holdet Stavgang og Kroket.
Mere information
Ved at gå med stave får du rørt hele kroppen med reduceret belastning af hofter, knæ og ankler så du får forbedret din kondition og din fedtforbrænding.
Vi starter med en kort opvarmning, hvorefter vi deles i forskellige hold, afhængig af hvor hurtigt og hvor langt man ønsker at gå. Turene går rundt i Sengeløse og omegn.
Den 1. tirsdag om måneden tager vi på udflugt samlet i få biler ud af Sengeløse for at gå i nye omgivelser. Efter turen er der kaffe. Vi slutter turen med en kop kaffe og tit god kage. Husk din kop
Du kan leje stave for 5 kr. pr gang, hvis du ikke selv ønsker at anskaffe dem.
Hilsen fra
Bente, Else, Annelise. Åse og Vibeke
Krocket
Mandag 9.15–12.00 og torsdag 13.30–16.30
Sæson fra 12. september 2011 til 12. april 2012
Banerne ved Sengeløse Idrætsanlæg.
Målgruppe: Voksne
Sommersæsonen er nu ved at blive afsluttet, men vi fortsætter ufortrødent. Krocket kan sagtens spilles hele vinteren – det er kun sne, der kan stoppe os! Det er kun et spørgsmål om påklædning!
I løbet af vinteren mødes vi til stævner med andre klubber i Region Roskilde DGI. Vi slutter som regel disse stævner med lidt hyggeligt samvær over et par stykker mad.
Kom ned på banerne ved Sengeløse Idrætsanlæg og se hvad der foregår – og få evt. nogle prøvetimer. Der skal ikke bruges noget special-udstyr – det har vi.
Kom og vær med
Hilsen Hugo og Aage
NB ved tilmelding til både stavgang og krockekt gives 75kr i rabat – så skal du blot vælge holdet Stavgang og Kroket.
Mere information
Sommersæsonen står nu for døren, og vi glæder os til at se dig.
Foruden vore 2 ugentlige træninger, deltager vi i DGI`s
enkeltmands-, par- og holdturnering henover sommeren.
Derudover deltager vi også i en række stævner på hele
Sjælland – og også et enkelt på Bornholm.
Vi afslutter vore træningsdage med en kop kaffe og socialt
samvær.
Kom og vær med på banerne ved hallen – og få evt. et par prøvetimer. Det kræver ikke noget special udstyr – vi har, hvad du skal bruge.
Hilsen fra
Hugo og Aage
Stavgang og Krocket
Se detaljer under Stavgang og Krocket.
Ved tilmelding her er der givet rabat på 75kr for tilmelding til begge hold.
Senioridtræt
Torsdag 9.30 – ca. 12.00
Sæson fra 15. september 2011 til 13. april 2012
Sengeløse hallen.
Målgruppe: ”unge ældre” over 60 år og førtidspensionister
Har du/I torsdag formiddag ledig i vinterhalvåret – har vi et godt tilbud til dig/jer. Op af stolen og hen til Sengeløses hal og vær’ med til at dyrke motion på en god og hyggelig måde sammen med ca. 70 andre glade ”unge”, som er blevet lidt ældre. Vi starter med et kort opvarmningsprogram. Herefter bliver vi opdelt i hold og dyster med hinanden i boccia, bowling, curling, dart mm. Vi har også 3 motionscykler med pulstæller og hastighedsmåler. Træningen afsluttes med en kop kaffe og lidt hyggeligt samvær.
I løbet af sæsonen har vi forskellige sociale arrangementer bl.a. afslutter vi sæsonen med en hyggelig skovtur.
Mød op og få nogle hyggelige formiddage sammen med nogle hyggelige mennesker – tag også gerne din nabo med!
Hilsen Aase, Finn og Leif
Stavgang og SeniorIdræt
Se detaljer under Stavgang og SeniorIdræt.
Ved tilmelding her er der givet rabat på 125kr for tilmelding til begge hold.
SeniorIdræt og Krocket
Se detaljer under SeniorIdræt og Krocket.
Ved tilmelding her er der givet rabat på 100kr for tilmelding til begge hold.
