Fri Spring – Opvisning
Lørdag 10.00–12.00
Sæson 3. september 2011 til 24.marts 2012 ved Torstorp Skolen.
Pris: 100 kr. hvis du er på et af SGIF Gymnastiks øvrige hold, ellers er prisen 300 kr.
Målgruppe: 11-15 (Drenge og Piger)
På dette hold har du mulighed for at benytte Torstorp Skolens springgrav. Holdet er baseret på at træne lige netop det spring, som kræver ekstra fokusering hos dig. Det kræver, at du kender dine ønsker til udvikling af spring og teknik. Du står selv for tilrettelægelsen af din træning, men der er seniorinstruktører til stede for at guide dig videre. For at kunne deltage, skal du være blandt de mest øvede på vores opvisnings hold– kom og spørg, hvis du er i tvivl om det er noget for dig.
Kom og spring med – Du vil møde gymnaster fra andre hold
Mia, Karina, Helene og Cecilie
Lørdagsspring – Let Øvede og Opvisning
Lørdag 9.00–10.00
Sæson fra 3. september 2011 til 24.marts 2012 ved Torstorp Skole
Pris 100 kr. hvis du er på et af SGIF Gymnastiks øvrige hold, ellers er prisen 200 kr.
Målgruppe: 9-15 år (Drenge og Piger)
Her brugere vi i høj grad bruger Torstorp Skolens springgrav. I springgraven lander man meget blødt, hvilket gør det lettere for dig at lære nye spring. På dette hold træner vi sammen med gymnaster og seniorinstruktører fra Hedehusene. En af vores instruktører vil være tilstede ved alle træninger. For at kunne deltage skal du være blandt de bedste på vores begynder/let-øvede hold eller rutineret deltager fra vores opvisningshold – kom og spørg, hvis du er i tvivl om det er noget for dig.
Hilsen Mia, Karina, Helene og Cecilie
Sommertræning
Se om Tarzan, Prinsesserne, Spring for begyndere eller Spring for øvede er noget for dig.
Hvis du allerede er på holdet, så dækker din betaling indtil sommerferien og du skal ikke gøre mere.
Lørdagsspring – Let Øvede og Opvisning – Ekstern
Lørdag 9.00–10.00
Sæson fra 3. september 2011 til 24.marts 2012 ved Torstorp Skole
Pris 100 kr. hvis du er på et af SGIF Gymnastiks øvrige hold, ellers er prisen 200 kr.
Målgruppe: 9-15 år (Drenge og Piger)
Her brugere vi i høj grad bruger Torstorp Skolens springgrav. I springgraven lander man meget blødt, hvilket gør det lettere for dig at lære nye spring. På dette hold træner vi sammen med gymnaster og seniorinstruktører fra Hedehusene. En af vores instruktører vil være tilstede ved alle træninger. For at kunne deltage skal du være blandt de bedste på vores begynder/let-øvede hold eller rutineret deltager fra vores opvisningshold – kom og spørg, hvis du er i tvivl om det er noget for dig.
Hilsen Mia, Karina, Helene og Cecilie
Lørdagsspring – Let Øvede og Opvisning. Ekstern
Lørdag 9.00–10.00
Sæson fra 3. september 2011 til 24.marts 2012 ved Torstorp Skole
Pris 100 kr. hvis du er på et af SGIF Gymnastiks øvrige hold, ellers er prisen 200 kr.
Målgruppe: 9-15 år (Drenge og Piger)
Her brugere vi i høj grad bruger Torstorp Skolens springgrav. I springgraven lander man meget blødt, hvilket gør det lettere for dig at lære nye spring. På dette hold træner vi sammen med gymnaster og seniorinstruktører fra Hedehusene. En af vores instruktører vil være tilstede ved alle træninger. For at kunne deltage skal du være blandt de bedste på vores begynder/let-øvede hold eller rutineret deltager fra vores opvisningshold – kom og spørg, hvis du er i tvivl om det er noget for dig.
Hilsen Mia, Karina, Helene og Cecilie
Spring/Rytme – Begyndere og Let Øvede
Mandag 16.30–17.30
Sæson fra 29. aug. 2011 til 18. juni 2012 i Gymnastiksalen.
Målgruppe: 6-10 år (Drenge & Piger)
På holdet træner vi de basale teknikker. Vi øver ruller, flyveruller, vejrmøller og grundspring i trampolin – d.v.s. alt lige fra koldbøtter til salto. Derudover laver vi også mindre rytmeserier. Det er ikke en forudsætning, at du tidligere har gået til springgymnastik. Hvis du allerede kan nogle af springene finpudser vi dem og lærer dig nye. Holdet slutter med udgangen af skoleåret og deltager i forskellige opvisninger i lokalområdet.
Kom og spring – eneste krav er lyst til gymnastik 
Mia, Karina, Helene, Cecilie og holdmor Bente
Mere information
På dette sommerhold blander vi spring begyndere og Tarzan – og vi laver sjov gymnastik med udfordringer og fokus på springgymnastik. Vi træner de basale spring indenfor springgymnastik – øver ruller, flyveruller, vejrmøller og grundspring i trampolin – dvs. alt lige fra koldbøtter til salto. Derudover laver vi også mindre rytmeserier. Men der vil også være tid til at sjov og leg.
Det er ikke en forudsætning, at du tidligere har gået til springgymnastik – og kan du allerede nogle af springene finpudser vi dem og lærer dig yderligere spring. Det eneste krav er, at du har lyst til at lave gymnastik og har lyst til at have det sjovt
Hilsner; Pernille, Karina, Mia, Helene og Cecilie
PrinsesseRytmer
Torsdag 16.00–17.00
Sæson fra 1. sep. 2011 til 21. juni 2012 i Gymnastiksalen.
Målgruppe: 4-7 år (Piger)
På PrinsesseRytmer kan du folde din prinsessedrøm ud! Vi laver de fedeste rytmeserier med masser af sjov, piruetter og lyserød tyl. Gennem leg øver vi rytmer og træner styrke, så du er klar at vise mor og far, hvad du kan til Sengeløse Opvisningen. Når pigerne er færdige med Prinsesserytmer, kan de fortsætte på Crazy Rytme eller Spring/rytme-begynderholdet.
Kom, vær med og ha’ det sjovt.
Hilsen Christina og holdmor Helle
Mere information
På sommerholdet træner vi videre med de basale og sjove spring, mens vi også laver rytmeserie. Vi træner primært på airtrack og trampolin. Det er ikke en forudsætning, at du tidligere har gået til springgymnastik. Kan du allerede nogle af springene forfiner vi dem og lærer yderligere spring. Vigtigste krav til dig er, at du har lyst til at lave gymnastik og har lyst til at have det tøse-sjovt.
Vi ses Karina og Emma
Crazy Rytme
Fredag 15.00–16.00
Sæson fra 2. sep. 2011 til 22. juni 2012
i Gymnastiksalen.
Målgruppe: 3. – 7. klasse (Piger)
Crazy Rytme er et nystartet rytmehold, hvor vi arbejder med rytme, bevægelser, balancer, smidighed, spring over gulv, som vi sammensætter til serier til fed musik. Vi træner hårdt hver gang – men har det selvfølgelig mega sjovt !
Vi vil i løbet af sæsonen tage til forskellige opvisninger –så vi kan vise, hvad vi kan J
Vi håber at se en masse glade ansigter – kom og vær med Cecilie, Helene og holdmor Susan.
Tarzan
Torsdag 17.00–18.00,
Sæson fra 1. sep. 2011 til 21. juni 2012 i Gymnastiksalen.
Målgruppe: 4-7 år (Drenge)
På TarzanGym laver vi sjov gymnastik med udfordringer og fokus på springgymnastik. Der springes, løbes og leges, og uden at drengene aner det, er det gymnastikkens grundlæggende færdigheder, som de lærer. Endvidere oplever de glæden ved at bruge kroppen og at være i bevægelse. Når de er færdige på TarzanGym er drengene gymnastikklar til de næste trin.
Vi stiler efter at lave et drengehold, som holder sammen og udvikler sig de kommende år.
Kom, vær med og ha’ det sjovt.
Hilsen Christina, Anders og holdmor Helle
Spring/Rytme Opvisning
Mandag 17.30–19.00,
Sæson fra 29. august 2011 til 18. juni 2021i Gymnastiksalen.
Målgruppe: 10-15 år (Drenge og Piger)
Du skal helst kunne de grundlæggende spring og gerne lave et flot araberspring på bane og split spring i trampolinen. Vi bygger videre på dit grundlag og kan du allerede lave saldo går vi videre med dobbelt salto, skruer og strakt salto. Vi træner mod at kunne springe avancerede spring såsom turbo-flik, baglæns salto og skruespring.
Igennem sæsonen vil vi arbejde på at sætte et flot rytme- og spring opvisningsprogram sammen, til de opvisninger vi deltager i forskellige steder i Danmark.
Er du fyldt 10 år og knap så øvet, er du også velkommen. Så tilpasser vi træningen til dig.
Vi glæder os til en masse fede spring
Mia, Karina, Helene, Cecilie og holdmor Bente
Mere information
Kan du lave en flot vejrmølle og stå på hænder? Så er dette hold for øvede gymnaster noget for dig. Du skal kunne de grundlæggende spring og som minimum kunne lave araber og opspring.
Vi bygger videre på grundspringene og træner efter, at du selv kan lave saldo i trampolin. Kan du allerede det, så bygger vi videre med dobbelt salto, skruer og strakt salto.
Vi træner mod at kunne springe avancerede spring såsom så som turbo-flik, baglænssalto og skruespring.
Holdet er et opvisningshold, så der vil gennem sæsonen blive arbejdet på at sættet et flot opvisningsprogram sammen med både rytme og spring
Der er fokus på, at det skal være seriøst, men samtidig sjovt at gå på holdet.
Vi ser virkelig frem til en træning med en masse fede spring og en aktiv og hyggelig sommersæson, som afsluttes med DGI Roskilde Sommerstævne.
Hilsner; Pernille, Karina, Mia, Helene og Cecilie
